Семинарское занятие №4 для студентов 1 курса по ОСМ.

ПОНЯТИЕ И СУЩНОСТЬ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ.

ВЛИЯНИЕ ОБРАЗА ЖИЗНИ НА ЗДОРОВЬЕ.

Образ жизни — определенный тип жизнедеятельности людей, включающий в себя совокупность различных видов деятельности, поведение людей в повседневной жизни.

Выделяют основные формы деятельности: трудовую (производ­ственную), познавательную, деятельность в быту, медицинскую активность. Каждый вид деятельности имеет свои показатели.

К показателям производственно-трудовой деятельности отно­сятся: степень удовлетворенности, уровень профессионального ма­стерства, занимаемая должность, отношения в коллективе, ини­циативность и т.д.

Показателями деятельности в быту являются: жилищно-бытовые условия, наличие бытовой техники, время, затрачиваемое на до­машние обязанности, отношения между супругами, число детей и т.д.

Медицинская активность — это активность в области охраны здоровья. Она зависит от общего уровня развития, образования, психологической установки, доступности медицинской помощи, условий жизни и т.д.

К показателям медицинской активности относятся: санитар­ная грамотность, гигиенические привычки, обращаемость за ме­дицинской помощью, отношение к медосмотрам, выполнение ме­дицинских рекомендаций, рациональность питания, физическая активность, отсутствие вредных привычек, своевременность об­ращений за медицинской помощью.

Перечислим ряд понятий, тесно связанных с понятием образа жизни.

Условия жизни — условия, определяющие образ жизни. Они могут быть материальными и нематериальными (труд, быт, се­мейные отношения, образование, питание и т.д.).

Уровень жизни (уровень благосостояния) характеризует размер и структуру потребностей. Это — количественные показатели ус­ловий жизни. Уровень жизни определяется размером валового про­дукта, национальным доходом, реальными доходами населения, обеспеченностью жильем, медицинской помощью, показателями здоровья населения.

Уклад жизни — порядок, регламент труда, быта, общественной жизни, в рамках которых проходит жизнедеятельность людей.

Стиль жизни — индивидуальные особенности поведения в по­вседневной жизни.

Качество жизни — качество тех условий, в которых осуществ­ляется повседневная жизнедеятельность людей (качество жилищ­ных условий, питания, образования, медицинской помощи).

Задача социального работника в конечном итоге состоит в по­мощи клиенту восстановить или улучшить взаимодействие между ним и обществом для улучшения качества жизни клиента.

Здоровый образ жизни и пути его формирования

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — термин, который применяет­ся все чаще. Самое простое определение ЗОЖ — все то, что бла­готворно влияет на здоровье. Следовательно, в понятие ЗОЖ вхо­дят все положительные стороны деятельности людей: удовлет­воренность трудом, активная жизненная позиция, социальный оптимизм, высокая физическая активность, устроенность быта, отсутствие вредных привычек, высокая медицинская активность и т.д.

Формирование ЗОЖ является важнейшей задачей государства, так как образ жизни является определяющим фактором здоро­вья. Результаты медицинских обследований свидетельствуют о сни­жении резервов здоровья.

Формирование ЗОЖ является также задачей органов здравоох­ранения, социальной защиты, образования. На формирование ЗОЖ направлены рекомендации ВОЗ:

o   питание с малым содержанием жиров животного происхож­дения;

o   сокращение количества потребляемой соли;

o   сокращение потребления алкогольных напитков;

o   поддержание нормальной массы тела и регулярные физичес­кие упражнения;

o   снижение уровня стрессов и т.д.

Формирование ЗОЖ лежит в основе любой профилактической деятельности, многочисленных программ, направленных на по­вышение общественного здоровья. Пропаганда ЗОЖ является важ­нейшей функцией и задачей всех органов здравоохранения (осо­бенно учреждений первой медико-санитарной помощи), центров санитарного просвещения, учреждений образования, органов со­циальной защиты и т.д.

ЗОЖ должен формироваться по следующим двум направлени­ям: усиление и создание положительного в образе жизни, пре­одоление, уменьшение факторов риска.

Изучение и формирование общественного мнения относительно оценки собственного здоровья — одна из трудных задач формиро­вания ЗОЖ. Наряду с органами здравоохранения большая роль в этом принадлежит СМИ. Необходимо понимание того, что обще­ственное здоровье обеспечивается не только ответственностью го­сударства и общества, но и ответственностью каждого из нас за свое здоровье и здоровье всех. Здоровый образ жизни базируется на научно-обоснованных санитарно-гигиенических нормативах, направленных на укрепление здоровья: рациональное питание; фи­зическая активность; закаливание; отсутствие вредных привычек; умение выходить из стрессовых состояний (например, владение методиками аутотренинга); высокая медицинская активность (сво­евременность прохождения медосмотров, своевременность обра­щения за медицинской помощью в случае заболевания, активное участие в диспансеризации); умение оказать первую помощь при внезапных заболевания, травмах и т.д.